la 21. marrask. | Vahva Minä pienryhmätila Vantaa

Meditointikurssi 21.11.2020

Tiedot ja taidot oman näköiseen meditointiin • Syventää itsetuntemusta • Auttaa rentoutumisessa ja palautumisessa • Auttaa kesyttämään levotonta mieltä
Registration is Closed
Meditointikurssi 21.11.2020

Aika ja paikka

21. marrask. 2020 klo 11.00 – 18.00
Vahva Minä pienryhmätila Vantaa, Vuohikuja 10 B alakerta, 01480 Vantaa, Finland

Lisätietoja tapahtumasta

Meditaatiokurssilla käydään läpi hengitystekniikoita, erilaisia meditointimuotoja sekä tehdään käytännönläheisiä tietoisuusharjoituksia, rentoutusharjoituksia sekä pidempiä meditaatioita. Kurssin jälkeen onnistuu itsenäinen meditointi kotioloissa. Tämä peruskurssi syventää meditaatioitasi ja auttaa sinua ottamaan meditoinnin osaksi arkea. Tämä sopii myös jatkokurssiksi pidempään meditoineelle. 

AIKA:             Lauantai 21.11.2020 klo 11 – 18

HINTA:           140 €

Hintaan sisältyvät kaikki kurssin materiaalit, Meditoinnin itseopiskelupaketti (Arvo 25 €), muistiinpanovälineet, lämpimät juomat sekä pientä purtavaa.

MUKAAN

- Lämpimät, mukavat vaatteet

- Lounas ja muut eväät

- jääkaappi ja mikro varusteina

- oma alusta, viltti ja tyyny  

MAKSUOHJEET

Tili                    FI4757896820014036

Saaja               Anna-Riina Zitting

Viesti               Meditointikurssi 21.11.2020 ja oma nimesi

Summa           140 €

Voit myös pyytä laskun sähköpostiis, lähetä maksutiedot info@vahvamina.com.

Kurssipaikka on mahdollista varata myös mobiilisovelluksen kautta sekä kirjautumalla tapahtumakalenterin kautta. 

Lisätietoja:    info@vahvamina.com 

OHJELMA

Ohjelma muokkautuu osallistujien tarpeiden mukaan

klo 11 Aloitus, Ohjattu rentoutuminen / meditaatio

klo 11.30   Tietoa ja harjoituksia

- mitä meditointi on

- mitä kehossa tapahtuu meditoidessa

- meditoinnin vaikutukset

- miksi minä haluan meditoida

- hengitysharjoituksia

- mielen rentouttaminen ja mielen ohjaaminen

klo 13 – 13.30 LOUNAS 

klo 13.30 Ohjattu meditaatio

klo 14  Tietoa ja harjoituksia

- Meditointiaika, -paikka ja –rutiinit

- Erilaisia meditointitapoja

- Oman meditointitavan luominen

- Meditatiivinen elämäntapa

klo 15.30 TAUKO 

klo 16 Harjoituksia

- Mielikuvamatka

- Näkökulmien vaihtaminen

- Itsensä havainnointi

- Oleminen

klo 17.30 Loppumeditaatio

Klo 18   Turvallista kotimatkaa! 

Kurssin sivulle

Osallistumismaksu
Price
Quantity
Total
  • Meditointikurssi 28.3.2020
    €125
    €125
    0
    €0
Total€0

Share This Event