top of page

ma 13. jouluk.

|

Vantaa, Vahva Minä pienryhmätila

Meditointikurssi 28.3.2020 2.4.2021

Tiedot ja taidot oman näköiseen meditointiin • Syventää itsetuntemusta • Auttaa rentoutumisessa ja palautumisessa • Auttaa kesyttämään levotonta mieltä

Registration is Closed
See other events
Meditointikurssi 28.3.2020 2.4.2021
Meditointikurssi 28.3.2020 2.4.2021

Aika ja paikka

13. jouluk. 2021 klo 11.00 – 14. jouluk. 2021 klo 18.00

Vantaa, Vahva Minä pienryhmätila , Vuohikuja 10 B alakerta, 01480 Vantaa, Finland

Lisätietoja tapahtumasta

 Meditaatiokurssilla käydään läpi hengitystekniikoita, erilaisia meditointimuotoja sekä tehdään käytännönläheisiä tietoisuusharjoituksia, rentoutusharjoituksia sekä pidempiä meditaatioita. Kurssin jälkeen onnistuu itsenäinen meditointi kotioloissa. Tämä peruskurssi syventää meditaatioitasi ja auttaa sinua ottamaan meditoinnin osaksi arkea. Tämä sopii myös jatkokurssiksi pidempään meditoineelle. 

AIKA:             Lauantai 28.3.2020 klo 11 – 18

Hintaan sisältyvät kaikki kurssin materiaalit, Meditoinnin itseopiskelupaketti (Arvo 25 €), muistiinpanovälineet, lämpimät juomat sekä pientä purtavaa.

PAIKKA

Vahva Minän™ Pienryhmätila, Vuohikuja 10 B alakerta, 01480 Vantaa

HINTA

140 €

Saat kurssista inforkirjeen ja sen mukana laskun. 

MUKAAN

- Lämpimät, mukavat vaatteet

- Lounas ja muut eväät

- jääkaappi ja mikro varusteina

- oma alusta, viltti ja tyyny  

Lisätietoja:    info@vahvamina.com tai 045 237 0277 / Anni 

OHJELMA

Ohjelma muokkautuu osallistujien tarpeiden mukaan

klo 11 Aloitus, Ohjattu rentoutuminen / meditaatio

klo 11.30   Tietoa ja harjoituksia

- mitä meditointi on

- mitä kehossa tapahtuu meditoidessa

- meditoinnin vaikutukset

- miksi minä haluan meditoida

- hengitysharjoituksia

- mielen rentouttaminen ja mielen ohjaaminen

klo 13 – 13.30 LOUNAS 

klo 13.30 Ohjattu meditaatio

klo 14  Tietoa ja harjoituksia

- Meditointiaika, -paikka ja –rutiinit

- Erilaisia meditointitapoja

- Oman meditointitavan luominen

- Meditatiivinen elämäntapa

klo 15.30 TAUKO 

klo 16 Harjoituksia

- Mielikuvamatka

- Näkökulmien vaihtaminen

- Itsensä havainnointi

- Oleminen

klo 17.30 Loppumeditaatio

Klo 18   Turvallista kotimatkaa! 

Kurssin sivulle

Osallistumismaksu

  • Meditointikurssi 28.3.2020

    Halutessasi voit maksaa kurssin myös näillä maksutiedoilla: Tili FI4757896820014036 Saaja Anna-Riina Zitting Viesti Meditointikurssi 28.3.2020 ja oma nimesi Summa 125 €

    125,00 €

Total

0,00 €

Jaa tapahtuma

bottom of page