Vahvempi Mies -kurssi 7.-8.3.2020

Hinta 225 € 

Päivä1 klo 11 – 18  

Lyhyt itsearviointi ja omat kasvutavoitteet

Tunne-, tietoisuus- ja toimintataidot

-  termien avaaminen

- tietoinen toiminta

- vaikutus käytännön elämässä

- Yksilöharjoitus

- Yhteinen harjoitus

Rentoutusharjoitus

Omana itsenä oleminen

- miksi kannattaa

- miksi ei aina olla

- Yksilöharjoitus

- Yhteinen harjoitus

Vahva ihminen – mitä se on?

- käydään yhdessä läpi ja määritellään 

------------- Lounas -------------------------------------------------------

Vuorovaikutustaidot

- viestinnän perusasiat

- miksi kuunteleminen on olennaista

- eri persoonallisuustyypit, erilaiset kommunikointityylit

- Yksilöharjoitus

- Yhteisharjoitus

- omien kehityssuuntien kirjaaminen

Meditointiharjoitus

Omia pohdintoja itsenäisesti ja yhteisesti

------------- Teetä, kahvia tai happihyppely ------------------------

Tunteet

- mitä ne ovat ja miksi niitä on

- kuinka kohdata tunteet

- kuinka hyödyntää tunteet

- tunneilmaisu

- miten yhdistää tunteet ja toiminta

- Yksilöharjoitus ja toimintasuunnitelmaa itselle

Yhteenveto ja lopetus

Päivä 2 klo 11 – 18  

Rentoutus ja meditointiharjoitus

Tietoinen elämä, mitä se on

- itsetuntemus

- vastuu ja vapaus

- oma sisin, sanat ja toiminta – kaikki linjassa?

- Pariharjoitus/haastattelu

- Yhteisharjoitus

Muutosteema

- muutoksen ohjaaminen 

- epävarmuuden sietäminen

- kontrolli

- Yksilöharjoitus

- Pareittain työskentely / sparraushetki

- Yhteenveto yhdessä

------------- Lounas -------------------------------------------------------

Rohkeus

- hahmotellaan koko porukalla mitä rohkeus tarkoittaa

- miten rohkeus ilmenee käytännössä

- miten rohkeutta voi vahvistaa

Elämänarvot

- arvojen kartoitus

- miten ilmenevät käytännössä

- yhdessä työskentelyä ja yhteenveto

- yksilölliset suunnitelmat

------------- Teetä, kahvia tai happihyppely ------------------------

Ihanneminä

- miten määrittyy

- miten toteutuu

- minä versus muut

- yksilölliset suunnitelmat

Tunneilmaus

- mitä keinoja

- mitä sudenkuoppia

- eri persoonallisuustyyppejä

Määrittele millainen on vahva sinä