Meditaatio

  • olemista

  • läsnäoloa

  • palaamista luonnolliseen tilaan

OHJATUT MEDITAATIOT LOHJALLA JA VANTAALLA

Ohjatut meditaatiot soveltuvat  yhtä hyvin aloittelevalle ja kokeneelle harrastajalle. 

Lohjalla sunnuntaisin klo 11-12, Omatila / Heidi

Vantaalla keskiviikkoisin klo 18-19, Vahva Minä pienryhmätila /Anni

Hinta 12€/kerta tai 50€/5 kertaa​.

 
Päivämäärät, ilmoittautuminen ja liput  tapahtumakalenterista täältä
Lisätiedot ja ilmoittautumiset myös info@vahvamina.com tai
Heidille tekstiviestitse 040 842 4421
Annille tekstiviestitse 045 237 0277
Lyhyitä meditaatiotallenteita täällä

Meditointi mm. 

  • auttaa keskittymään  

  • auttaa rauhoittumaan (sympaattinen hermosto) 

  • laskee stressihormonitasoa 

  • vapauttaa omaa potentiaalia käyttöön mm. stressin vaikutuksen lievittymisestä johtuen 

  • lisää itsetuntemusta 

  • lisää onnellisuuden tunnetta (vasemman aivolohkon etuosan aktivoitumisen seurauksena) 

  • luo seesteisyyttä 

  • lisää itsevarmuutta 

  • selkeyttää ajattelua ja helpottaa valintojen tekemistä 

  • auttaa palautumaan fyysisestä ja henkisestä rasituksesta 

  • vahvistaa immuniteettia 

  • lisää aivopuoliskojen yhteistyötä 

  • vähentää masentuneisuutta

kisspng-youtube-logo-5afa0495cea100.5151

Meditaatiot Vantaa ke  klo 18 - 19

 

Maaliskuu:  25.3.

Huhtikuu:   1.4. | 8.4. | 15.4. | 22.4.

Meditaatiot Lohja su klo 11 -12

 

Maaliskuu:  29.3.

Huhtikuu:   5.4. | 26.4.

Toukokuu:  10.5. | 24.5.

Pvm:t mobiilisti

Nopea rauhoittumisen ja keskittymisen harjoitus

  • Yksinkertaisin muoto aloitella on kuunnella omaa hengitystä

  • Jo muutama syvä hengenveto rauhoittaa ja tuo läsnäolon kokemuksen

  • Tietoinen hengittely on vahva mielenhallinnan väline

  • Harjoittele usein arjen ja töiden lomassa ja palauta vaelteleva mielesi

      lempeästi takaisin hengityksen kuunteluun

Viikkomeditaatiot ovat toistaiseksi tauolla

meditoinnin itseopiskelupaketti_edited.j

KOTI

 

Mobiilisovellus, skannaa mobiililaitteellasi

Toimisto ja kurssitila Vantaalla

Meditaatioita Lohjalla

Liikkuva PopUp -meditaatio

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

Rekisteriseloste

Kaikki hinnat alv 24%