Meditaatio

  • olemista

  • läsnäoloa

  • palaamista luonnolliseen tilaan

OHJATUT MEDITAATIOT LOHJALLA JA VANTAALLA

  • soveltuvat  yhtä hyvin aloittelevalle ja kokeneelle harrastajalle. 

Lohjalla sunnuntaisin klo 11 –20, Omatila / Heidi

Vantaalla keskiviikkoisin klo 19 – 20, Vahva Minä pienryhmätila /Hanna

Hinta 15 €/kerta tai 50 €/5 kertaa​.

 
Päivämäärät, ilmoittautuminen ja liput  tapahtumakalenterista täältä
Lisätiedot ja ilmoittautumiset myös info@vahvamina.com tai
Heidille tekstiviestitse 040 842 4421
Hannalle tekstiviestitse 040 0689 089 
Lyhyitä meditaatiotallenteita täällä

Meditaatiot Vantaa ke  klo 19 – 20

 

Kesäkuu:  3.6.

Elokuu:   12.8. | 19.8. | 15.4. | 26.8.

 

Syyskuu - joulu: joka keskiviikko

 

Meditaatiot Lohja su klo 11 -12

 

Alkavat elokuussa 

Pvm:t mobiilisti

meditoinnin itseopiskelupaketti_edited.j

Meditointi mm. 

  • auttaa keskittymään  

  • auttaa rauhoittumaan (sympaattinen hermosto) 

  • laskee stressihormonitasoa 

  • vapauttaa omaa potentiaalia käyttöön mm. stressin vaikutuksen lievittymisestä johtuen 

  • lisää itsetuntemusta 

  • lisää onnellisuuden tunnetta (vasemman aivolohkon etuosan aktivoitumisen seurauksena) 

  • luo seesteisyyttä 

  • lisää itsevarmuutta 

  • selkeyttää ajattelua ja helpottaa valintojen tekemistä 

  • auttaa palautumaan fyysisestä ja henkisestä rasituksesta 

  • vahvistaa immuniteettia 

  • lisää aivopuoliskojen yhteistyötä 

  • vähentää masentuneisuutta

Nopea rauhoittumisen ja keskittymisen harjoitus

  • Yksinkertaisin muoto aloitella on kuunnella omaa hengitystä

  • Jo muutama syvä hengenveto rauhoittaa ja tuo läsnäolon kokemuksen

  • Tietoinen hengittely on vahva mielenhallinnan väline

  • Harjoittele usein arjen ja töiden lomassa ja palauta vaelteleva mielesi

      lempeästi takaisin hengityksen kuunteluun

KOTI

 

Mobiilisovellus, skannaa mobiililaitteellasi

Toimisto ja kurssitila Vantaalla

Meditaatioita Lohjalla

Liikkuva PopUp -meditaatio

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

Rekisteriseloste

Kaikki hinnat alv 24%